8 نکته در مورد آنچه که باید به جای دوش انجام دهید

By آخرین به روز رسانی: 30 ژانویه 2023دسته بندی ها: بارداری

بسیاری از زنان بر این باورند که دوش گرفتن بهترین راه برای دور شدن از مشکلات بو است. خب این در واقع می تواند آسیب بیشتری نسبت به سود داشته باشد. مشکلات بو ممکن است به طور موقت حل شود، اما مشکلاتی مانند رشد بیش از حد باکتری در واژن یا عفونت قارچی یا واژینوز باکتریایی ممکن است رخ دهد. این اتفاق می افتد زیرا دوش می تواند به طور قابل توجهی بر سطح pH واژن شما تأثیر بگذارد.

برای جلوگیری از آن، ممکن است از خود بپرسید به جای دوش چه کار کنیم. خوب است، راه های بسیار مطمئن تری وجود دارد که می توانید بهداشت زنانه خود را حفظ کنید. بنابراین، اگر می خواهید بدانید آنها چه هستند، این مقاله برای شما مناسب است. در زیر گزینه هایی وجود دارد که می توانید امتحان کنید.

FYI: دلایلی که باید دوش نگیرید

بسیاری از کارشناسان به شدت به زنان توصیه می کنند دوش کردن را بیاموزید به عنوان بخشی از بهداشت واژن اعتقاد بر این است که ناامن است. در واقع، حتی اگر بعد از دوش کردن احساس شادابی کنید، ممکن است شروع شود رشد سریع باکتری ها و عدم تعادل سطوح pH را ایجاد می کند.

اگر دوش می گیرید:

  • ممکن است خودتان را برای بیشتر به خطر بیندازید عفونت.
  • An خارش و احساس سوزش ممکن است برای دوره های طولانی رخ دهد.
  • تحریک و واکنش های آلرژیک نیز ممکن است رخ دهد.

اگر این اتفاق بیفتد، دفاع طبیعی واژن شما در برابر باکتری های مضر به خطر می افتد. با این کار، باید به جای دوش زدن به این فکر کنید که چه کاری انجام دهید.

نکته 1: بگذارید واژن شما خودش را تمیز کند

مانند سایر قسمت های بدن، واژن شما نیز دارای یک مکانیزم خود تمیز شوندگی که به شما امکان می دهد هر از گاهی آن را تمیز نکنید. البته، شما هنوز هم می توانید آن را بشویید، اما در واقع نیازی نیست همیشه آن را انجام دهید.

واژن زن

واژن شما دارد باکتری لاکتوباسیلوس که به تولید مخاط در پوشش واژن کمک می کند. و این باعث می شود که خون، مایع منی و سایر ترشحات واژن که باعث ایجاد بو می شوند از واژن خارج شود. این همچنین به حفظ سطح pH طبیعی اندام تناسلی کمک می کند، که می تواند به دفع باکتری های ایجاد کننده بو کمک کند. به واژن خود اعتماد کنید تا کار خود را انجام دهد.

نکته 2: آن را خشک نگه دارید

همه ما می دانیم که باکتری ها باعث ایجاد بوی بد می شوند، و در مکان های مرطوب و تاریک رشد می کنند. و این در آنجا نیز صدق می کند. بهترین راه برای انجام این کار این است که هر زمان که لباس زیر در آب یا هر مایعی خیس شد، آن را عوض کنید.

این مورد به خصوص اگر همیشه به استخر می روید یا در دریا یا سایر مناطق آب آزاد شنا می کنید بیشتر می شود. اگر دیگر شنا نمی کنید، زیاد منتظر نمانید. به نزدیکترین حمام بروید شستشو و تعویض. در مواردی که شما هستید با نشستن روی آب داغ واژن خود را سفت کنید، پس از آن تا حد امکان آن را خشک نگه دارید. و در مورد دوش گرفتن یا حمام کردن، حتماً قبل از پوشیدن لباس‌هایتان حتماً واژن خود را خشک کنید.

نکته 3: از محصولات ایمن برای واژن خود استفاده کنید

گاهی اوقات استفاده از آب برای تمیز کردن واژن برای برخی از زنان کافی نیست. اگر شما یکی از آنها هستید، می توانید از محصولاتی که برای تمیز کردن واژن طراحی شده اند استفاده کنید. این محصولات معمولا به تعادل سطح pH کمک می کند و از شر باکتری هایی که باعث بو می شوند خلاص شوید.

شستشوی زنانه

گزینه های زیادی در داروخانه ها وجود دارد. در واقع، برخی از این پاک کننده ها حتی متفاوت هستند مزایایی مانند خنک کننده، عطر و غیره. فقط عطری را انتخاب کنید که هیچ واکنش آلرژیکی به آن ندارید. می توانید با مطالعه برچسب محصول برای یادداشت ها و هشدارها آن را بررسی کنید.

نکته 4: از صابون استفاده نکنید

همانطور که گفته شد، توصیه می شود فقط از محصولات ایمن با pH استفاده کنید. به همین دلیل است که تا آنجا که می خواهید از صابون استفاده کنید تا احساس تمیزی کنید، از آن اجتناب کنید. صابون های معمولی که برای استفاده واژینال ساخته نشده اند می توانند باعث عدم تعادل pH می شود و رشد باکتری ها در طول زمان. البته هنوز هم می توانید از هر صابونی در زیر استفاده کنید، اما باید مطمئن شوید که در فاصله ایمن از واژن قرار دارد.

علاوه بر این، بیشتر صابون ها می توانند رطوبت طبیعی واژن را خشک کرده و از بین ببرند.

نکته 5: سلامت سیستم ایمنی را حفظ کنید

مراقبت از سیستم ایمنی بدن شما نیز یک راه عالی برای حفظ بهداشت زنانه است. مطالعات نشان داده است که آن دسته از زنان با سیستم ایمنی ضعیف تر باعث کاهش تولید مخاط می شود اون پایین این به این معنی است که مخاط کمتر به این معنی است که عملکرد طبیعی پاکسازی واژن ناکارآمد می شود.

برای حفظ سلامت ایمنی قوی، باید به سطح استرس خود توجه کنید. استرس می تواند دفاع سیستم ایمنی شما را کاهش دهد. علاوه بر این، باید از سلامت روان خود نیز به خوبی مراقبت کنید زیرا می تواند بر فعالیت های روزانه شما تأثیر زیادی بگذارد. با یک وضعیت روحی خوب، می توانید ورزش کنید، غذای سالم بخورید و حتی بدانید که هر زمان نیاز به استراحت دارید.

نکته 6: لباس های راحت و قابل تنفس بپوشید

ممکن است به نوع کتانی‌هایی که می‌پوشید توجه نکنید، اما آن‌ها نیز روی بهداشت واژن شما تأثیر می‌گذارند. اگر لباس زیر تنگ می پوشید، جریان هوا می تواند کاملاً محدود شود و تعریق شدید در ناحیه نزدیک ممکن است رخ دهد. این می تواند بیشتر به بوی نامطبوع کمک کند.

لباس زیر زنان

می توانید پارچه هایی مانند پنبه. آنها می توانند به جذب و کاهش عرق چسبیده به پوست شما کمک کنند. این هیچ شانسی برای تکثیر باکتری های مضر و آسیب رساندن به اسیدیته طبیعی منطقه نمی دهد.

نکته 7: از روان کننده ایمن pH استفاده کنید

یکی از راه‌های حفظ سطح pH نرمال، استفاده از روان‌کننده‌های ایمن با pH است. رابطه جنسی بخشی از زندگی است. اگر شما و شریک زندگیتان در حین عمل از روان کننده استفاده می کنید، از روغن بچه استفاده نکنید یا هر محصول دیگری که نه برای استفاده در واژن در نظر گرفته شده است.

برای پیدا کردن یکی که برای واژن شما مناسب است، باید از مواد زیر اجتناب کنید: گلیسیرین، گلوکز، فنوکسی اتانول، کلرهگزیدین، پروپیلن گلیکول، نفت، پارابن و روغن های سیلیکون. اینها می توانند باعث تحریک و سطوح غیر طبیعی pH در واژن شما شوند. بنابراین، حتماً برچسب‌های روان‌کننده‌هایی را که می‌خواهید استفاده کنید، بخوانید.

نکته 8: غذای سالم بخورید

آنچه می خورید روی بدن شما منعکس می شود. آره! رژیم غذایی شما عامل بزرگی برای حفظ تعادل pH و بوی طبیعی است. غذاهایی وجود دارند که می توانند باعث عدم تعادل در سطح pH شوند. و شما نیاز دارید از غذاهای شیرین و چرب خودداری کنید. همچنین ممکن است مصرف کافئین خود را کاهش دهید.

نتیجه

مهم است که بدانید دوش کردن تنها راه خلاص شدن از شر بوی بد آن پایین نیست. دشمن شما افزایش و رشد غیرعادی باکتری ها است و دوش کردن می تواند وضعیت را بدتر کند. بنابراین، جایگزین های دوش را در بالا امتحان کنید و ببینید که آیا برای شما کار می کنند یا خیر.

مهمتر از همه، باید بپذیرید که واژن شما بوی طبیعی دارد. و به همین دلیل است که دوش کردن همیشه جوابگو نیست.

پرسش و پاسخ

اگر واژن من بوی ماهی دارد، آیا باید رابطه جنسی را متوقف کنم؟2022-11-10T10:07:31+00:00

آره. اگر واژن شما بوی ماهی دارد، می تواند نشان دهنده عفونت هایی باشد که باید درمان شوند. شما باید از تماس جنسی تا زمان رفع آن اجتناب کنید.

آیا مشکلات بو در واژن طبیعی است؟2022-11-10T10:06:57+00:00

واژن بوی طبیعی دارد و کاملا طبیعی است. اما اگر متوجه شدید بوی ماهی می دهد، می تواند نشانه عفونت باشد. بهتر است فوراً توسط یک متخصص آن را بررسی کنید.

آیا می توانید با آب لوله کشی کنید؟2022-11-10T10:06:20+00:00

آره. دوش گرفتن با آب لوله کشی اشکالی ندارد. با این حال، این کار را هر روز انجام ندهید زیرا می تواند باعث عدم تعادل pH در واژن یا مقعد شما شود.

2023-01-30T07:09:37+00:00