آیا سندرم بازوی مرده دارید - چیزهایی که باید بدانید

By آخرین به روز رسانی: 28 اکتبر 2022دسته بندی ها: روزانه

"بازوی راست و شانه من درد دارند و به اندازه گذشته قوی نیستند."

اگر در هر یک از شانه ها یا بازوهای خود درد یا ضعف دارید، این احتمال وجود دارد که با سندرم بازوی مرده. این وضعیت با بی ثباتی در شانه مشخص می شود که اغلب منجر به درد و درد در ناحیه آسیب دیده می شود.

سندرم بازوی مرده بسیار است در بین ورزشکاران رایج است یا افرادی که کارشان استفاده بیش از حد از بازوهایشان است.

اگر نگران این هستید که ممکن است از این عارضه رنج ببرید، هنوز خود را تحت فشار قرار ندهید. در این مقاله در مورد علل, علائم، و ممکن است درمان برای سندرم بازوی مرده بهتر است قبل از اینکه نتیجه بگیرید همه چیز را در مورد آن دارید بدانید.

قسمت 1: علل احتمالی سندرم بازوی مرده

همانطور که گفته شد، سندرم بازوی مرده در بین افرادی که مبتلا هستند بسیار شایع است به ورزش مانند شنا، پرتاب و سایر فعالیت های مشابه. نیاز دارند استفاده مکرر از رباط ها، تاندون ها، روتاتور کاف و سایر بافت های همبند در استخوان های شانه ها.

با گذشت زمان، چنین فعالیت های طاقت فرسایی به شانه های شما منجر می شود بی ثباتی و باعث می شود شما احساس درد فلج کنند.

سایر ورزش هایی که شما را در معرض خطر سندرم بازوی مرده قرار می دهند عبارتند از:

  • بیسبال - اگر اهل پارچ باشید مستعد هستید.
  • تنیس - در هنگام ضربه زدن به توپ، شما نیاز به اعمال قدرت زیادی از شانه و بازو دارید.
  • والیبال – هنگام اسپک زدن، باید با نیرویی از شانه ها و بازوها به توپ ضربه بزنید.
بازیکن بیس بال

ورزشکاران جوانی که تحت تمرینات سخت برای ناحیه شانه قرار گرفته اند نیز ممکن است به سندرم بازوی مرده مبتلا شوند. این نیز به کارگرانی که از بازوهای خود استفاده می کنند برای بلند کردن مواد سنگین یا کسانی که نیاز به چکش کاری و فلزکاری روزانه دارند. اما با وجود این، هنوز هم ممکن است برای هر کسی که شانه ها و بازوهای بیش از حد کار کرده باشد، اتفاق بیفتد.

قسمت 2: علائم سندرم بازوی مرده

شایع ترین علامت سندرم بازوی مرده یکی از این دو است درد فلج کننده تا شانه ها تا بازو یا ضعف غیر معمول. مورد دوم در هنگام بلند کردن یا پرتاب با قدرت کاملاً مشهود است.

و یکی از دلایلی که به آن سندرم بازوی "مرده" می گویند این است که ضعف می تواند ایجاد کند گاهی اوقات دست شما بی حس می شود انگار مرده یا بخشی از بدنت نیست. علاوه بر علائم ذکر شده، علائم دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند سرنخ‌هایی را ارائه دهند که آیا سندرم بازوی مرده دارید یا خیر.

  • پرتاب است نه به اندازه زور مثل قدیما.

  • وجود دارد خستگی طولانی مدت به بازوی آسیب دیده

  • طنین انداز احساسات نیز ممکن است وجود داشته باشد.

  • بازوی شما می تواند باشد سفت اغلب

  • کنترل شما روی بازو و شانه آسیب دیده نیز هست ناپایدار.

قسمت 3: بررسی سندرم بازوی مرده

علاوه بر مشاهده علائم سندرم بازوی مرده، می توانید یک عمل جراحی را نیز انجام دهید تست دلهره در خانه. با این حال، به کسی نیاز دارید که این کار را برای شما انجام دهد. این آزمایش با هدف تأیید اینکه آیا واقعاً در قسمت بالای بازو یا شانه های خود احساس ناراحتی می کنید یا خیر.

تست دلهره

معمولاً این آزمایش توسط یک پزشک یا درمانگر انجام می شود، اما اگر به هیچ یک از آنها دسترسی ندارید، می توانید از یکی از اعضای خانواده خود بپرسید برای پیروی از دستورالعمل های زیر:

  1. به بیمار اجازه دهید بنشین یا صاف بایستید
  2. بازوی هدف را بلند کنید و آن را به سمت زاویه بگیرید درجه 90.
  3. سپس چرخاندن آن را به آرامی به سمت شما.
  4. مشاهده واکنش بیمار هنگام چرخاندن بازو

در صورتی که از چرخش بیرونی بازوی خود هراس داشته باشید و اگر دچار نگرانی شدید، این آزمایش مثبت است از هر دردی شکایت کنید در شانه اگر این مورد است. به احتمال زیاد به سندرم بازوی مرده مبتلا شده اید و باید فوراً توسط پزشک برای درمان های احتمالی یا مداخلات مدیریتی بررسی شود.

بخش 4: درمان در خانه برای سندرم بازوی مرده

این درمان های خانگی می توانند فقط درد را تسکین می دهد یا ناراحتی که احساس می کنید آنها نمی توانند به طور کامل از شر سندرم بازوی مرده خلاص شوند.

به بازوی خود استراحت دهید

استراحت کنید. این اولین درمان برای سندرم بازوی مرده است، به خصوص اگر شدید باشد. شما باید هر کدام را متوقف کنید فعالیت هایی که شامل حرکات بالای سر هستند. وقت گذاشتن برای التیام رباط ها و بافت های همبند می تواند به بهبودی شما و کنترل هرگونه آسیب بیشتر کمک کند.

بستنی

از بسته های یخ استفاده کنید

برای کاهش موقت درد فلج کننده شانه یا بازو، استفاده از یخ می تواند یک درمان عالی باشد. می تواند حساسیت را کاهش دهید از منطقه، به شما آرامش می دهد، زیرا منتظر درمان های موثرتر هستید.

مسکن های بدون نسخه را مصرف کنید

همچنین می توانید مسکن های درد را از داروخانه محلی خود خریداری کنید. تلاش كردن ایبوپروفن یا سایر داروهای مشابه بدون نسخه. همچنین ممکن است از داروساز مسئول بپرسید کدام مسکن بدون نسخه برای خرید در دسترس است.

بخش 5: درمان های حرفه ای برای سندرم بازوی مرده

این درمان ها ارائه می کنند راه حل های بلند مدت برای خلاص شدن از شر ناراحتی و مانع سندرم بازوی مرده. اگر واقعاً می خواهید به درد فلج کننده پایان دهید و به فعالیت های بدنی که قبلا انجام می دادید بازگردید، می توانید آنها را مصرف کنید.

داروهای تجویز شده را مصرف کنید

هنگامی که درد بیش از حد است یا آسیب ملتهب شده است، پزشک ممکن است برخی از داروهای مسکن مانند ترامادول or اکسی کدون که باید به طور منظم در یک دوره معین مصرف کنید. برای جلوگیری از عوارض باید آنها را طبق دستور پزشک مصرف کنید.

دارو مصرف کن

تحت فیزیوتراپی قرار بگیرید

اگر داروها بسیار موثر بوده اند، ممکن است نیاز به فیزیوتراپی داشته باشید. این به آرامی به شما کمک می کند قدرت شانه و بازوی خود را به دست آورید. فیزیوتراپ شما همچنین به شما کمک می کند تا بهترین ها را پیدا کنید تمرینات برای شما. با این حال، تعداد جلسات به شدت نیاز شما بستگی دارد.

یک جراحی بگیرید

اگر داروها دیگر اثر نکنند، ممکن است پزشک شما جراحی را پیشنهاد کند. این تنها راهی است که می توانید بر چنین شرایطی غلبه کنید. این جراحی شامل ترمیم رباط ها و بافت های همبند در شانه شما و می تواند کاملا تهاجمی باشد.

پس از جراحی، ممکن است نیاز به بریس یا بریس داشته باشید یک زنجیر بپوش برای حمایت از شانه آسیب دیده، و شما ملزم به حضور خواهید بود 6 هفته فیزیوتراپی تا اطمینان حاصل شود که قدرت خود را دوباره به دست خواهید آورد.

جراح عمل

اما پس از درمان، نمی توانید بلافاصله به ورزش و فعالیت های سخت برگردید. هنوز باید با پزشک خود مشورت کنید و برنامه ای بخواهید که بتواند به آرامی مسیر شما را ترسیم کند تا به کارهایی که قبلا انجام می دادید برگردید.

بهبودی کامل در اطراف انتظار می رود 4 ماه تا 1 سال بعد از جراحی اگر فیزیوتراپی منظم را در نظر بگیرید این امکان وجود دارد.

نتیجه

سندرم بازوی مرده برای هر کسی که از قدرت شانه ها و بازوهای خود بیش از حد استفاده می کند ممکن است رخ دهد. در حالی که بیشتر افراد فقط در سطح خفیف و قابل تحمل با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند، نباید آن را نادیده گرفت.

شما باید مدیریت مناسبی بر آن داشته باشید و مداخلات مناسب برای جلوگیری از هر گونه مشکل بیشتر داشته باشید. و درمان زودهنگام آن کلید اصلی است.

پرسش و پاسخ

چگونه به طور موثر از سندرم بازوی مرده جلوگیری کنیم؟2022-10-20T10:00:37+00:00

راه های زیادی برای پیشگیری از سندرم بازوی مرده وجود دارد. دو نفر از آنها تمرینات کششی منظم انجام می دهند یا در حال انجام فعالیت هایی که شامل حرکات بالای سر هستند، همیشه در وضعیت مناسب قرار دارند.

آیا سندرم بازوی مرده خود به خود از بین می رود؟2022-10-20T09:59:58+00:00

خیر. سندرم بازوی مرده به خودی خود از بین نمی رود. اگر واقعاً می خواهید از شر ناراحتی ناشی از آن خلاص شوید، باید تحت درمان پزشکی قرار بگیرید.

2022-10-28T02:10:37+00:00