5 بهترین ملاتونین برای کودکان - والدین باید این موارد را بررسی کنند

By آخرین به روز رسانی: 14 دسامبر 2022دسته بندی ها: محصولات بهداشتی

خواب برای همه مهم است. بزرگسالان ممکن است هر چند وقت یکبار از خواب خود بگذرند یا خواب کوتاهی داشته باشند، اما وقتی صحبت از بچه ها می شود - به استراحت کافی نیاز دارند. بدن و ذهن آنها در حال رشد و توسعه است و خواب نقش مهمی در این روند دارد. و به عنوان والدین، آخرین چیزی که می خواهید این است که خودتان را ببینید بچه ها بی خواب به دلیل بهم ریختگی ساعت بدن یا داشتن کمی مشکل در خواب.

اگر این اتفاق برای بچه های شما افتاد، نگران نباشید! ما 5 مورد برتر را بررسی کرده ایم بهترین ملاتونین برای بچه ها. توصیه می کنیم برای ایمن بودن، فقط زمانی که فرزندانتان بالای 3 یا 4 سال سن دارند اجازه دهید این محصولات را مصرف کنند. بنابراین، آنها را بررسی کنید و ببینید که آیا آنها می توانند به فرزندان عزیز شما کمک کنند تا خواب شبانه خوبی در سرزمین رویا داشته باشند.

هشدار:

اگر کودک شما برای دو هفته یا بیشتر مشکل خواب دارد، ممکن است لازم باشد با یک متخصص اطفال تماس بگیرید یا یک پزشک متخصص در چنین مواردی. ممکن است کودک شما با بی خوابی دست و پنجه نرم کند. منتظر نباشید و در اسرع وقت برای کمک حرفه ای بخواهید.

1. بهترین آدامس - آدامس ملاتونین Natrol Kids

  • قیمت: 10 USD
  • نوع: چسبنده
  • سن: 4 سال و بالاتر
  • دوز: میلی گرم 1

اکثر کودکان علاقه شدیدی به مکمل ها و داروها ندارند. این به این دلیل است که نوع و شکل آنها گاهی اوقات بلعیدن آنها را دشوار می کند. ناگفته نماند، بافت و طعم ناخوشایند. بنابراین، اگر می خواهید ملاتونین را بسیار بیشتر کنید جذاب برای بچه ها, Natrol Kids Melatonin Gummies راهی برای انجام آن است.

ناترول ملاتونین

علاوه بر آن، این ملاتونین بوده است توسط مؤسسات شخص ثالث آزمایش شده است مانند ConsumerLab و آنها متوجه شده اند که هیچ ماده مصنوعی یا آلرژن اصلی وجود ندارد. این بدان معنی است که شما لازم نیست نگران بروز عوارض جانبی در هنگام مصرف این محصول باشید. و فرزند شما نیز عاشق خواهد شد طعم توت که با شیرینی شکر نیشکر و شربت تاپیوکا بیشتر می شود.

طبق توصیه شرکت، شما فقط باید بدهید یک لثه به فرزندتان قبل از رفتن به رختخواب می توانید 30 دقیقه قبل آن را بدهید. پس از آن، می توانید انتظار داشته باشید که فرزندتان آرامش داشته باشد و خواب خوبی در پیش داشته باشد.

مزیت:

این محصول نتایج مطلوبی را با قیمت بسیار مقرون به صرفه ارائه می دهد. فرمول صمغی برای کودکان نیز مناسب است.

معایب:

این محصول فقط برای کودکان 4 سال به بالا قابل مصرف است. 1 میلی گرم می تواند برای بچه های دیگر خیلی زیاد باشد. بنابراین، ممکن است لازم باشد قبل از دادن این ملاتونین به کودک خود با یک متخصص اطفال مشورت کنید.

2. بهترین صمغ با دوز کم - OLLY بچه ها می خوابند

  • قیمت: 14 USD
  • نوع: چسبنده
  • سن: 4 سال و بالاتر
  • دوز: میلی گرم 0.5

خوب اگر آدامس های ملاتونین بالا برای کودک شما زیاد است، یک آدامس جایگزین به نام OLLY Kids Sleep with وجود دارد. نصف دوز. با این حال، این یکی نسبتاً گرانتر از قبلی است، اما مطمئناً ناامید نخواهد شد.

اولی خواب

این آدامس ها دارای گواهینامه هستند بدون گلوتن. این بدان معنی است که اگر کودک شما به هر چیزی که چنین ترکیبی دارد حساسیت دارد، این محصول ملاتونین یک گزینه بی خطر است. علاوه بر این طعم تمشک شیرین برای بچه ها هم جذاب است آنها فقط فکر می کنند که دارند مقداری آب نبات شیرین و نرم می خورند.

سایر مواد ضروری که کمک می کنند کیفیت خواب فرزندتان را بهبود بخشید عصاره بادرنجبویه، بابونه و گل ساعتی است. خواب بیشتر تقویت می شود L-theanine همچنین، که می تواند به طولانی شدن مدت خواب کمک کند.

هنگام مصرف آدامس، می توانید بدهید یک تکه 30 دقیقه قبل از خواب به فرزندتان بگویید. در صورت نیاز به تنظیم دوز به 1 میلی گرم، می توانید دو آدامس نیز بدهید.

مزیت:

این صمغ ملاتونین آزمایش شخص ثالث را پشت سر گذاشته است و مشخص شده است که فاقد گلوتن است. طعم ها و رنگ های اضافه شده به هر صمغ همگی طبیعی هستند.

معایب:

چون شیرین است در هر وعده یک گرم شکر دارد. بنابراین، ممکن است شیرین تر از سایر محصولات ملاتونین باشد. همچنین مایه تاسف است که این محصول دارای گواهینامه گیاهخواری نیست. اما اگر فرزند شما گیاهخوار نیست، مشکلی وجود ندارد.

3. بهترین قرص جویدنی - Nested Naturals LUNA Kids

  • قیمت: 15 USD
  • نوع: قرص (جویدنی)
  • سن: 4 سال به بالا
  • دوز: 0.2mg

در صورتی که فرزند شما نیاز به یک دوز بسیار کمتر ملاتونین طبق توصیه پزشک اطفال، این قرص جویدنی می تواند یک گزینه عالی باشد. این تنها حاوی 0.2 میلی گرم است که به طور قابل توجهی کمتر از محصول قبلی است.

لونا ملاتونین

این قرص جویدنی مانند قرص های قبلی دارای طعم توت است. آن دارد یک شیرینی طبیعی که جویدن آن را برای کودکان بسیار لذت بخش تر می کند. علاوه بر این، این محصول دارای پودرهای ریشه سنبل الطیب، بادرنجبویه و بابونه است که به القای خواب به شیوه ای بسیار ملایم کمک می کند. این مواد بر اساس برخی مطالعات نیز ممکن است کمک کنند اضطراب آرامکه می تواند باعث بی خوابی برخی از کودکان شود

دوز توصیه شده یک قرص 30-60 دقیقه قبل از خواب. اگر کودک شما به دو برابر دوز نیاز دارد، فقط دو قرص به او بدهید و همان‌ها را طبق زمان توصیه شده مصرف کنید.

مزیت:

این یک قرص ملاتونین با دوز پایین است، که اگر هر از گاهی دوز کودک شما تغییر کند خوب است. شیرین کننده استفاده شده طبیعی است و همچنین دارای گواهی وگان است.

معایب:

ماده زایلیتول در صورت مصرف مقادیر زیاد ممکن است باعث مشکلات معده شود. و با وجود دوز کم، حیف است که این محصول برای کودکان زیر 4 سال طراحی نشده است.

4. بهترین پودر - Teddies خسته Invisimix

  • قیمت: 24 USD
  • نوع: پودر
  • سن: 2 سال به بالا
  • دوز: 0.3mg

برخی از بچه ها می توانند واقعاً لجباز باشند، به خصوص بچه های کوچکتر. البته طبیعی است که آنها از مصرف موادی مانند مکمل ها و داروها خودداری کنند، مخصوصاً زمانی که آنها طعم را دوست ندارند، رنگ و غیره چیز خوبی است! Tired Teddies Invisimix برای نجات روز وجود دارد. از خود نام، شما می توانید آن را با غذا/نوشیدنی فرزندتان مخلوط کنید و آنها حتی متوجه نمی شوند.

Invisimix خسته

راز این که چرا کودکان متوجه این محصول ملاتونین در غذای خود نمی شوند این است که این محصول وجود دارد اصلا طعم نداره. تنها کاری که باید انجام دهید این است که کپسول را باز کنید تا پودر ملاتونین آزاد شود و آن را در میان وعده ها یا نوشیدنی های کودکتان مخلوط کنید. فقط مطمئن شوید که آنها را 30 تا 40 دقیقه قبل از خواب میل کنید تا به نتایج دلخواه برسید.

و برای اینکه مطمئن شوید کودک شما خوب می‌خوابد، بابونه، کاهو و بادرنجبویه را با پودر مخلوط کنید. کمک به ایجاد آرامش. با این حال، اگر کودک شما به هر یک از مواد ذکر شده آلرژی یا حساسیت دارد، این ممکن است انتخاب خوبی نباشد.

مزیت:

پودر به راحتی با هر غذا و نوشیدنی مخلوط می شود و هیچ طعمی نیز ندارد. همچنین برای کسانی که به لاکتوز یا گلوتن آلرژی دارند خوب است زیرا چنین موادی خارج از معادله هستند. در نهایت، دوز کم یک مزیت بزرگ است، به خصوص که می توانید این دارو را به کودکان 2 سال و بالاتر بدهید.

معایب:

خرید این محصول بسیار دشوار است زیرا همیشه در فروشگاه های فیزیکی و بازارهای آنلاین موجود نیست. ممکن است لازم باشد برای ایمن کردن یک بطری از قبل سفارش دهید. ناگفته نماند که این محصول برای گیاهخواران نیست.

5. بهترین برای کودکان آلرژیک - ملاتونین گیاهی Nature's Night Kids

  • قیمت: 11 USD
  • نوع: قرص
  • سن: 3 سال به بالا
  • دوز: میلی گرم 1

اگر کودک شما مستعد ابتلا به بیماری است عکس العمل های آلرژیتیک به دلیل گلوتن و سایر آلرژن‌ها، ممکن است لازم باشد ملاتونین گیاهی Nature's Night Kids را انتخاب کنید. هیچ گونه حساسیتی مانند گلوتن موجود در مواد تشکیل دهنده ندارد و همینطور است وگان، بیش از حد.

شب طبیعت

برخلاف طعم توت سه محصول اول ملاتونین در این لیست، این قرص ها دارای یک طعم انگور، که برای بچه ها کاملاً جذاب است. و یکی از مواردی که این محصول را متمایز می کند این است که بدون قند و 100% بدون دارو. این گیاه‌پسند نیز هست. چقدر جالب است برای چنین قیمت ارزان؟

مزیت:

این محصول هیچ آلرژن عمده‌ای که می‌تواند باعث ایجاد هر گونه واکنش نامطلوب شود، ندارد. بنابراین، هنگام مصرف قرص می توانید از سلامت کودک خود مطمئن باشید.

معایب:

با این حال، این محصول توسط موسسات شخص ثالث تست نشده است. دوز 1 میلی گرم نیز ممکن است برای برخی از کودکان 3 ساله بیش از حد باشد.

نتیجه

البته، علاوه بر این محصولات ملاتونین، یکی از چیزهایی که می تواند به کودکان شما کمک کند تا به چرخه خواب عادی خود بازگردند، ایجاد عادات خواب سالم است. شما باید به آنها کمک کنید تا برنامه خواب ثابتی داشته باشند، جایی که زمان نمایش آنها محدود است. یکی از مهمترین دلایلی که این روزها بچه ها برای خوابیدن با مشکل مواجه می شوند، تلفن همراه، کامپیوتر و تلویزیون است.

پرسش و پاسخ

ملاتونین چیست؟2022-12-13T09:53:19+00:00

ملاتونین نام هورمونی است که باعث به خواب رفتن ما می شود، به خصوص در مکان های تاریک تر. آره! به عنوان پاسخی به تاریکی در مغز تولید می شود. به همین دلیل است که بیشتر افراد شب‌ها یا زمانی که چراغ خاموش است خواب‌آلود هستند.

عوارض جانبی احتمالی مصرف ملاتونین چیست؟2022-12-13T09:52:48+00:00

عوارض جانبی احتمالی مصرف ملاتونین خواب آلودگی و افزایش ادرار است. با این حال، آنها به ندرت اتفاق می افتد. در واقع، هیچ مدرکی مبنی بر عوارض جانبی شدید در صورت مصرف در مقادیر کم وجود ندارد. به همین دلیل است که می توانید مکمل های ملاتونین بدون نسخه را در هر داروخانه ای ببینید.

2022-12-14T09:23:45+00:00